anywill.ruКакую пользу йога несёт для женщин
Йога появилась относительно давно, несколько веков назад. Представьте себе, человечество ещё не изобрело электричество и оружие, не покорило морские просторы, но уже достигло совершенства контроля над собой и своим внутренним миром. По данным учёных, йога возникла около двух с половиной тысяч лет тому назад. Эти сведения были получены в результате раскопок археологов. На самом деле её возраст может быть значительно выше. По истечении веков йога не утратила своей значимости, а, наоборот, получила бешеную популярность во всем мире, и теперь насчитывает миллионы почитателей. Количество любителей йоги с каждым днём непрерывно растёт. Это и является бесспорным подтверждением её полезности и благотворного влияния на организм человека!
Хатха-йога заключает в себе наибольшую пользу именно для женщины. Каждая современная женщина ежедневно испытывает стрессы в стремлении добиться всего собственными силами, в результате чего оказывается в цепях хронической усталости. Она должна успеть сбегать по магазинам, приготовить еду, убраться в квартире, погладить, постирать, заняться воспитанием детей и др. Большинство домохозяек, живя в таком ритме, боятся, что сойдут с ума. И это вполне закономерно! При этом йога хранит в себе секрет спасения. Искусство йоги способствует успокоению, очищению разума от различных переживаний. Она помогает набраться сил и увидеть лучик света в темноте будней. Систематические занятия древнейшим искусством охватывают множество разнообразных упражнений, направленных на развитие мышц, некоторые элементы психологии и даже эзотерики.
Айенгар Гите поспособствовала стремительному развитию йоги, чтобы принести пользу женскому здоровью. Эта удивительная женщина преодолела с помощью древнего учения ужасное заболевание и посвятила свою жизнь его продвижению. Она обучила несколько учеников и издала несколько книг. Чтобы лучше понять всю суть и полезное воздействие йоги, лучше всего обратиться за помощью к Интернету, просмотреть видеоролики или посетить ознакомительные занятия.
Из всего разнообразия течений йоги вы можете выбрать для себя что-то подходящее или чередовать имеющиеся практики. Например, применяя одни методы, вы сможете расслабиться, обращаясь к другим, очистите свой разум от тревожных мыслей. Одной из важнейших частей большинства техник йоги является релаксация. Также большое внимание йога отводит медитации и дыхательным упражнениям.
Более подробно о занятиях йогой и их различными направлениями, Вы можете узнать на сайте нашей фитнес студии "Аванте"
Отзывы и комментарии