Заменители питания в бодибилдинге

Бодибилдеры точно знают, что для строительства мускулистого, красивого и здорового тела необходимо правильное питание. Бодибилдеры всегда стремятся к увеличению мышечной массы и снижению жировых запасов в организме. Поэтому перед ними всегда стоит задача накормить организм так, чтобы увеличивался потенциал к строительству мышц, но при этом не происходило накопление жира.

Для достижения результатов вбодибилдинге необходимо совмещать тренировки с правильным питанием. С питанием организм спортсмена получает необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Но здесь стоит сказать, что даже при правильном питании не всегда виден результат от тренировки. Это зависит от количества потребляемых калорий. Если калорий было получено больше, чем организм сжигает, то вскоре тело заплывет жиром. Недостаток калорий приводит к тому, что организм не получает необходимого количества энергии. Поэтому просто необходимо следить за калорийностью потребляемой пищи.

Опытные бодибилдеры советуют питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Но бывает довольно трудно питаться 6 раз в день. Поэтому производители спортивного питания разработали специальные смеси –заменители питания. Основное свойства этих добавок заключается в том, что в одном препарате собрано большинство необходимых полезных веществ. Употребление заменителей питания дает организму положительные биохимические эффекты, такие же, как от приема обычной полезной пищи. Но не стоит считать, что эта спортивная добавка в состоянии делать что-либо, что не подвластно обычной пищи. Заменители пищи - это всего лишь улучшенные пути для питания организма.

На рынке спортивного питания сейчас представлен большой ассортимент заменителей питания от разных производителей. Всех их объединяет то, что они насыщены питательными веществами, не содержат лишних калорий, обладают прекрасным вкусом и удобны в употреблении.

Преимуществами употребления заменителей питания является, в первую очередь, их низкокалорийность. В них не содержится бесполезных и вредных для бодибилдера веществ. Во-вторых, это быстрый способ приготовления (в основном не более 5 минут). Рекомендуют готовить заменители пищи на воде или нежирном молоке. Заменители питания нередко используются спортсменами при снижении веса. При замене нескольких приемов пищи на порцию этой добавки, происходит снижение жировой прослойки. При этом возникает чувство сытости и нет тяжести в желудке.

Стоит запомнить, что эта спортивная добавка является лишь дополнением к обычному питанию. И не стоит строить свой рацион только из этих препаратов.