ГЛАВНАЯ / БИБЛИОТЕКА / Я РУССКИЙ /

Заменители питания в бодибилдинге

Бодибилдеры точно знают, что для строительства мускулистого, красивого и здорового тела необходимо правильное питание. Бодибилдеры всегда стремятся к увеличению мышечной массы и снижению жировых запасов в организме. Поэтому перед ними всегда стоит задача накормить организм так, чтобы увеличивался потенциал к строительству мышц, но при этом не происходило накопление жира.

Для достижения результатов вбодибилдинге необходимо совмещать тренировки с правильным питанием. С питанием организм спортсмена получает необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Но здесь стоит сказать, что даже при правильном питании не всегда виден результат от тренировки. Это зависит от количества потребляемых калорий. Если калорий было получено больше, чем организм сжигает, то вскоре тело заплывет жиром. Недостаток калорий приводит к тому, что организм не получает необходимого количества энергии. Поэтому просто необходимо следить за калорийностью потребляемой пищи.

Опытные бодибилдеры советуют питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Но бывает довольно трудно питаться 6 раз в день. Поэтому производители спортивного питания разработали специальные смеси –заменители питания. Основное свойства этих добавок заключается в том, что в одном препарате собрано большинство необходимых полезных веществ. Употребление заменителей питания дает организму положительные биохимические эффекты, такие же, как от приема обычной полезной пищи. Но не стоит считать, что эта спортивная добавка в состоянии делать что-либо, что не подвластно обычной пищи. Заменители пищи - это всего лишь улучшенные пути для питания организма.

На рынке спортивного питания сейчас представлен большой ассортимент заменителей питания от разных производителей. Всех их объединяет то, что они насыщены питательными веществами, не содержат лишних калорий, обладают прекрасным вкусом и удобны в употреблении.

Преимуществами употребления заменителей питания является, в первую очередь, их низкокалорийность. В них не содержится бесполезных и вредных для бодибилдера веществ. Во-вторых, это быстрый способ приготовления (в основном не более 5 минут). Рекомендуют готовить заменители пищи на воде или нежирном молоке. Заменители питания нередко используются спортсменами при снижении веса. При замене нескольких приемов пищи на порцию этой добавки, происходит снижение жировой прослойки. При этом возникает чувство сытости и нет тяжести в желудке.

Стоит запомнить, что эта спортивная добавка является лишь дополнением к обычному питанию. И не стоит строить свой рацион только из этих препаратов.




22:12 11.11.2017




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Пасхальные товары: три рекомендации по подготовке

Близится день Светлой Пасхи – один из наиболее важных и существенных православных мероприятий....

Лучшие пляжные курорты Турции

Немалая часть туристов отдает предпочтение курортному отдыху на турецкой Ривьере, и на это есть ряд ...

Выбираем диктофон

Множество удобных и незаменимых устройств и приспособлений помогают современному человеку идти в ног...

Кто такой Карлос Кастанеда?

Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни не слышал имени Карлоса Кастанеды. Э...

Гарантии магазина

К сожалению, люди подвластны телесной немощи, наше тело не совершенно, и посему вмешательство, обяза...

Интересные книги, посвященные детской психологии.

Становясь взрослыми, мы перестаем помнить, о чем беспокоились и мечтали, когда были маленькими. Поэт...

Что такое USB Flash Corsair - уверенность в завтра

Что такое USB Flash Corsair? Это уверенность в завтрашнем дне. В том смысле, что если даже завтра уп...

Что мы читали в детстве, или Кому мешал маленький

Сейчас в меня, конечно, полетят дынные корки и поношенные тапки, но я не понимаю: зачем писать новые...

5 аномальных зон России: самые таинственные места

На планете немало мистических мест – сказания о них моментально становятся популярными. Вы зна...

Теннис для детей

Наличие большого количества детских школ тенниса в Москве, которые появляются с каждым новым годом в...



Новости развития информационнного портала:

Наш интернет портал разработан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем ресурсе дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.